メンタルタフネスの重要性
ストレスの受け方は人それぞれに違う
同じ刺激を受けてもストレスに感じる人とそうでない人がいます。たとえば、同じ上司に叱られた場合にも、「自分はダメだ」と感じて落ち込んでしまう人と、「上司のいうことももっともだ」とポジティブに受け止めて進める人とがいます。その違いには、ストレスへの強さ、耐性すなわち「メンタルタフネス」が大きく影響しています。ストレスは、外部から心と体に力が加わってゆがんでいる状態を指します。人を軟らかいボールだとすると、仕事の量や質、人間関係の問題など、ストレスの原因（ストレッサー）は、飛んできてぶつかった石に相当します。石がぶつかってボールに生じたゆがみ、へこみがストレス反応（いわゆるストレス）です。石の大きさやスピードによってゆがみ（ストレス）の大きさは異なります。いったんゆがんで、へこんでしまったボールも時間の経過により復元（ストレス反応の改善）します。ボールによってゆがみやへこみの大きさ、元に戻るまでのスピードが異なります。つまりメンタルタフネスの高低によって、ストレス反応の大きさや回復するまでのスピードに差が生じます。
メンタルタフネスとは
メンタルタフネスは、大きく3つの項目で評価することができます。1．捉え方：仕事でのストレスに対し、そのストレスに対しどのように感じ、認識するかについて
2．考え方：仕事でのストレスに対し、よく選ぶ行動について、それをどのような考えに基づいて選択したのか
3．対処の仕方：仕事でのストレスに対し、どのような行動で切り抜けようとするか
メンタルタフネスはトレーニングで向上可能
メンタルタフネスは、トレーニングを通じた学習効果により高めることが可能です。短期間で効果的な認知行動心理学にもとづき、ストレスを増幅させない妥当な受けとめ方ができるような捉え方、考え方を学習し、適切なストレスへの対処行動を選択することにより、メンタルタフネスを高めることができるのです。企業のメンタルヘルスの現状
職場のメンタルヘルス対策の現状と課題、メンタルヘルス対策の重要性について説明します。
EAP（従業員支援プログラム）とは
EAPは、質の高いカウンセリングによって悩みを持つ従業員を問題解決に導くプログラムです。
アドバンテッジの強みと特徴
当社の特徴は「成果志向のソリューション」。5つの強みを活かして、付加価値の高いサービスを提供します。
メンタルタフネスの重要性
ストレスを受けやすい人、受けにくい人の違いは何でしょうか？ストレスとメンタルタフネスの関わりを紹介します。
アドバンテッジタフネス
職場におけるメンタルヘルスケアの一次・二次・三次予防を行う一次予防に重点を置いたプログラム。従業員と組織のストレス状況下での「コミットメント」（＝対処すべき課題に積極的に取り組む行動様態、前向きに仕事に向かう姿勢）に着目し、従業員が前向きに充実感を持って仕事に取り組むために重要となるスキルや考え方を習得し、さらに組織の課題を把握し活性化のための施策を推進することで、個人と組織のメンタルタフネス強化を実現。個人のストレス状況と組織の活性度の診断と改善策のアドバイス、個人の診断結果に応じたストレス対処法やポジティブ思考の習得、モチベーションを高めることを目的とした管理者及び一般職向け教育（eラーニング、集合研修）などを実施。
アドバンテッジEAP